بینائی کمزور ہونے کی علامات اور بچاؤآنکھوں کی بینائی عمر بڑھنے کے ساتھ کمزور ہونے لگتی ہے اور عینک لگ…
اچھی صحت کے لیے انگور ضرور کھائیں
اچھی صحت کے لیے انگور ضرور کھائیںموسمی پھل اور سبزیاں قدرت کی سوغات ہیں، جو نہ صرف زبردست لذیذ اور…
بہتر زندگی کیلئے بلڈ پریشر کا خیال رکھیں
پریشر ایک ایسا مرض ہے جسے خاموش قاتل قرار دیا جائے توبیجا نہ ہوگاکیونکہ یہ خون کی شریانوں، دل، دماغ،…
صحت مند طرزِ زندگی کیلئے مؤثر حکمتِ عملی
ماہرین کہتے ہیں کہ روزانہ30منٹ کی جسمانی ورزش آپ کو صحت مند طرزِ زندگی کی جانب گامزن کرسکتی ہے۔ یہ…
ایشیا میں فضائی آلودگی اور ناقص خوراک دل کی بیماریوں کیلئے ذمہ دار
حالیہ سائنسی تحقیق سے یہ بات واضح ہوئی ہے کہ ایشیا میں فضائی آلودگی اور ناقص خوراک دل کی بیماریوں…
گردوں کی بیماری شناخت کرنے والا جدید فیس ماسک تیار
خود کو اور دوسروں کو متعدی بیماریوں سے بچانے کے لیے اگرچہ فیس ماسک ابھی بھی امریکا میں گرما گرم…
خوبصورت اور صحت مند نظر آنے کے لیے ناشتہ میں یہ کھائیں
اس میں کوئی دو رائے نہیں کہ اچھی خوراک آپ کی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اسی لیے…
قوتِ برداشت کیسے بڑھائی جائے
قوتِ برداشت کیسے بڑھائی جائےعام زندگی میں ڈھیروں کام کاج کے بعد تھک جانایا توانائی میں کمی آنا ایک لازمی…
سُپر فوڈ ’پالک‘ کھانے کے فائدے ہی فائدے
سُپر فوڈ ’پالک‘ کھانے کے فائدے ہی فائدےآج کل پالک کا سیزن ہے اور یہ آپ ہربڑے گراسری اسٹور سے…
بہتر نتائج کے لیے ورزش سے قبل کیا کھانا چاہیے
اچھی جسمانی صحت کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ روزانہ کی بنیاد پر کم یا زیادہ، ہلکی یا بھاری…