ہری مرچیں کھانے کے 12 ناقابل یقین فوائد

ہری مرچ میں قدرتی اجزاء وٹامن سی بھرپور مقدارمیں پایاجاتا ہے اس کے علاوہ وٹامن A, B6، آئرن، کاپر، پوٹاشیم اور تھوڑی مقدار میں پروٹین کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ بھی پایا جاتا ہے اس کے ساتھ ساتھ ہری مرچ میں قدرتی طور پر پانی بھی واضح پایا جاہے اس میں کولیسٹرول کا تناسب 0ہوتا ہے اس اسپائسی سبزی میں phyto-nutrientجیسے کیروٹین اے، کیروٹین بی، Cryptoxanthinموجودہوتا ہے ۔ ہری مرچ کے صحت کے حوالے سے مفید ٹپس :

۱۔ آنکھوں کی حفاظت کے لئے ہری مرچ کا استعمال بہترین ثابت ہے کیونکہ اس میں وٹامن اے کی بھی خاصی تعداد پائی جاتی ہے لہذا اس کی مدد سے بصارت یا بینائی بہتر ہوتی ہے اور آنکھوں کے ہرقسم کے درد سے بھی نجات ملتی ہے آنکھوں کی حفاظت کے لئے اور بینائی تیز کرنے کے لئے اسے ہر عمر کے افراد استعمال کر سکتے ہیں ۔

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*