ماہرین کہتے ہیں کہ روزانہ30منٹ کی جسمانی ورزش آپ کو صحت مند طرزِ زندگی کی جانب گامزن کرسکتی ہے۔ یہ…
Articles
ایشیا میں فضائی آلودگی اور ناقص خوراک دل کی بیماریوں کیلئے ذمہ دار
حالیہ سائنسی تحقیق سے یہ بات واضح ہوئی ہے کہ ایشیا میں فضائی آلودگی اور ناقص خوراک دل کی بیماریوں…
گردوں کی بیماری شناخت کرنے والا جدید فیس ماسک تیار
خود کو اور دوسروں کو متعدی بیماریوں سے بچانے کے لیے اگرچہ فیس ماسک ابھی بھی امریکا میں گرما گرم…
خوبصورت اور صحت مند نظر آنے کے لیے ناشتہ میں یہ کھائیں
اس میں کوئی دو رائے نہیں کہ اچھی خوراک آپ کی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اسی لیے…
قوتِ برداشت کیسے بڑھائی جائے
قوتِ برداشت کیسے بڑھائی جائےعام زندگی میں ڈھیروں کام کاج کے بعد تھک جانایا توانائی میں کمی آنا ایک لازمی…
سُپر فوڈ ’پالک‘ کھانے کے فائدے ہی فائدے
سُپر فوڈ ’پالک‘ کھانے کے فائدے ہی فائدےآج کل پالک کا سیزن ہے اور یہ آپ ہربڑے گراسری اسٹور سے…
بہتر نتائج کے لیے ورزش سے قبل کیا کھانا چاہیے
اچھی جسمانی صحت کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ روزانہ کی بنیاد پر کم یا زیادہ، ہلکی یا بھاری…
روزانہ سیب کھاؤ، بیماریوں کو دور بھگاؤ
روزانہ سیب کھاؤ، بیماریوں کو دور بھگاؤیہ کہاوت سب ہی جانتے ہیں کہ روز ایک سیب کھاؤ اور ڈاکٹر سے…
گلے کی خراش اور سوزش کیسے دور کی جائے؟
گلے کی خراش اور سوزش کیسے دور کی جائے؟سردیوں سے پہلے بدلتے موسم میں اگر زیادہ ٹھنڈا پانی پی لیاجائے…
خواتین میں آئرن کی کمی اور اس کا سدِباب
خواتین میں آئرن کی کمی اور اس کا سدِبابغذائی قلت(Malnutrition) سے لوگوں مختلف ذہنی وجسمانی مسائل جیسے پست قامت، عمرکے…